Maak gebruik van je lichaamsgewicht
Hang naar voren als je duwt en naar achteren als je trekt.

Duw niet te hoog
Als je wat lager duwt, maak je ook gebruik van je eigen lichaamsgewicht.

Houd het object recht voor of achter je
Duw en draai nooit tegelijk. Loop om het object heen zodat je er altijd recht achter staat.

Kijk of de wielen in de rijrichting staan
Zo niet: met een zetje met je voet komen ze snel weer goed te staan en heb je meteen de zaak in beweging. Als je een tijdje rechtuit rijdt, zet je de voorste wielen ‘vast’. Dan zijn ze niet zwenkbaar en blijf je gemakkelijk op koers.

Start rustig
Bij de start tel je ‘1, 2, 3…!’. Manoeuvreer altijd rustig, niet explosief.

Houd een gelijkmatig tempo aan
Plan je route om starten en stoppen zoveel mogelijk te voorkomen: verwijder obstakels in de gangen, vraag een collega te helpen met het openen van deuren, zorg voor automatische deuropeners, schopknoppen, etc.

Buig je polsen en armen niet te veel
Je spieren en gewrichten zijn het sterkst in de neutrale middenstand. Voorkom sterk gebogen polsen en duw met je handpalmen. Houd je armen ook recht bij het duwen. Duwen met gebogen armen is niet ‘verkeerd’, maar kost onnodig veel energie.

Zijwaarts? Maak de wielen zwenkbaar
Maak alle wielen zwenkbaar als je het bed of de kar zijwaarts wilt rijden. Bijvoorbeeld als je nog ergens precies tussendoor moet manoeuvreren of als je niet goed bent uitgekomen. Eigenlijk doe je dit pas als je de neiging hebt om de kar of het bed even op te tillen om ‘m goed te zetten.

Een vijfde wiel
Een vijfde wiel maakt het bed of de kar niet stabieler. Ook heb je niet minder kracht nodig, tenzij dit vijfde wiel een motortje heeft. Het belangrijkste voordeel is dat het object netjes blijft ‘sporen’, ook in de bochten. Het zwiept niet uit of ‘verlijert’ niet.

Draai om een vast wiel
Met name bij een tillift kan het handig zijn om een wiel vast te zetten en om dat wiel heen te draaien.

Doe de Free Learning module ‘Manoeuvreren’
Wil je meer leren over duwen, trekken en manoeuvreren? Doe dan de Free Learning ‘Manoeuvreren’ en haal gratis je certificaat en desgewenst je V&VN-accreditatiepunt.